一步定痛丹新闻中心返回> 

冬季补肾方法大全 定时饮水充足睡眠

更新时间:2020-05-09 04:05:02

冬季是自然界万物封藏的季节,而肾脏在五行属水,为阴藏,故在冬季正是养护肾脏佳时期。肾为"先天之本"、"生命之源"、"人体阴阳之根"。所以,要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律,育阴护阳,护好肾脏。冬天养肾补肾,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,而且还可提高人体免疫力和抗病力,延缓衰老。下面教您冬季补肾的16个小方法,大家不妨来看看。



冬季如何补肾?

1、定时饮水

水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。

2、少吃盐

现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以MM们要少吃盐味过重的食物。

3、用温水刷牙和漱口

冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

4、拉拉耳垂

如果说拉耳朵也可以补肾,您肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,"肾开窍于耳,耳为肾之官"。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。

5、少喝饮料

饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害您的肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,您的肾就会更加一步定痛丹

6、枸杞能补肾

强效的补肾食物当属枸杞。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

7、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的好的方法之一。

8、注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点,保暖不仅能抵御寒气进入,帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。

9、按摩腰部

将手掌搓热,放在腰部的位置,上下打圈按摩,直到发热为止,早晚各按摩一次,按摩10分钟即可,可以起到保肾的作用,快速缓解腰部的疲劳。

10、大便顺畅

每天都需要排泄,如果大便不畅,会造成毒素的囤积,伤害肾脏。在便秘的时候,可以把双手搓热,捂在双肾的区域,用力打圈按摩,可以加速排便,缓解腰酸的症状。

11、泡个热水脚

俗话说得好:"热水泡个脚,赛过吃一步定痛丹。"经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位,从而滋补元气,调理脏腑,疏通经络,促进新陈代谢。传统中医认为:"春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼"。一年四季泡泡脚,五脏六腑都滋润!

12、少吃肉

冬季容易暴饮暴食,吃较多的肉类,体内不能及时消化,就会对肾脏造成影响,损害肾功能,每餐只需摄入手掌大小的肉类即可,如果患有慢性肾炎的人群,更应少食肉类。

13、不乱吃药

许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

14、避免劳累节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

15、充足睡眠

现代人喜欢熬夜、作息时间不规律,这样可能造成肾功能的衰竭,充足的睡眠不仅能使您的精神状况提高,还能保养您的肾脏,让您的身体更加一步定痛丹

16、治疗感冒

若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,好找肾脏科医生做筛检。

一步定痛丹

一步定痛丹一步定痛丹
一步定痛丹产品介绍
【商品名称】一步定痛丹

【产品名称】一步定痛丹

【保健功能】祛风湿、通经络、强筋骨

【注意事项】严重胃溃疡慎用

【产品规格】0.5g×60粒/瓶/盒

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【执行标准】Q/HNZM 005-2008

【生产厂家】郑州智满药业有限公司

【厂家地址】郑州高新技术产业开发区欢河工业园

【批准文号】豫卫食证字(2008)第410000-000056号

【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存

【服用方法】口服,每日1-2次,每次2粒。早晚饭后服用,温开水或黄米酒送下
一步定痛丹图片说明
一步定痛丹原理说明
成分分析
一步定痛丹,传统秘方,药食同源。是风湿骨痛人群的福音,本品世代祖传秘方,经开发上市已经有八年的历史,通过大量患者的实例验证,一步定痛丹见效时间短,身体改善效果显著,用本产品真实的是花比较少的钱带给身体真实的舒畅与健康。本网站慧眼识珠,取得了一步定痛丹产品的独家专营权。现首批产品已在北方区许多实体店内赢得了大量顾客的认可。信任一步定痛丹在咱们的专营店里能真实的发挥她真实的魅力,为全国更多的顾客送去健康。 一步定痛丹有副作用吗
用法用量
风湿骨病是结缔组织病,故复杂多样病程长,重复发作,难于根治,致残率极高,往往给患者留下终身残疾,因此引起全社会广泛重视并进行攻关研究。 一步定痛丹效果怎么样
适用人群
一步定痛丹是郑州智满药业有限公司很多专家经多年潜心研究所研制的最新一代风湿骨病特|效药。一步定痛丹首要选用医圣张仲景故里八百里伏牛山几十味地道纯天然中药材,经双倍浓缩提取精制而成,安全高效性能稳定并无毒副作用,投入临床验证,总有效率达100%,治愈率达90%以上,一步定痛丹被医学界认定为骨病痛苦的克星,目前是治|疗风湿病的最佳药|品。患者服用后可当日收效,起到马到成功之功效,从而达到治|愈的目的,现已广泛应用,治|愈风湿病患者多达数百万,并逐步推向国外。 一步定痛丹厂家直销
厂家介绍
一步定痛丹10盒为一个周期,能用120天左右。由于一步定痛丹所选材料的独特性和天然性,保证了一步定痛丹在针对康复保健、风湿骨痛等问题方面的良好! 一步定痛丹正品保证
一步定痛丹成分功效
一步定痛丹主要成分有哪些?详细成分功效如下:

冬虫夏草菌丝体:调理机体免疫功用,增强造血功用、推迟变老等作用

黄精:可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益

鹿骨粉:具有补虚赢,强筋骨,除风湿,止泻痢,生肌敛疮

全蝎、蝮蛇:具有祛风,通络,止痛,解毒等作用
一步定痛丹有用吗
一步定痛丹说明书
一步定痛丹10盒为一个周期,能用120天左右。由于一步定痛丹所选材料的独特性和天然性,保证了一步定痛丹在针对康复保健、风湿骨痛等问题方面的良好! 一步定痛丹价格套餐
一步定痛丹在线订购下单

返回首页 在线下单 电话订购