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一步定痛丹:御寒强身,冬季名“补”

更新时间:2021-06-04 07:07:31
1、流感和感冒


秋冬、冬春交替时气温降低、昼夜温差变大,常人需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的大危害是引发并发症甚至危及生命;普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管、肺炎。


2、慢性支气管炎


慢性支气管炎一般是由感染、长期吸烟等因素引起的。一般来说,老人、吸烟者、患有慢性病(如患有冠心病、高血压、糖尿病、肺结核、肿瘤等)和免疫力低下的人,在冬季都容易发作慢性支气管炎,而且容易发展成肺气肿,严重的甚至会发展成肺心病。这是因为在换季时,如果受凉,抵抗力又差,就会引起慢性支气管炎的急性发作,严重的甚至病情会持续1到2个月,有的直到天气转暖时才会缓解,而且病情还容易反复。


3、哮喘


冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季节,哮喘就是其中之一。冬天里天气寒冷,受寒冷的刺激很容易诱发哮喘;发生肺部感染也容易诱发哮喘。此外,冬天里很多地方包括室内往往门窗紧闭,导致室内空气污浊,加上有的家庭养宠物,在宠物的皮毛以及其他过敏原的刺激下,也都容易诱发哮喘。另外,运动不当也可能会诱发哮喘。容易发作哮喘的人群,一是有过敏史的,二是患有过敏性鼻炎的,而其他疾病如慢性支气管炎也可能并发哮喘。


4、心脑血管疾病


寒冷的气候会使人的血管收缩,使血压增高或不稳定,心脏负担加重,容易发生心脑血管疾病。一般来说,如果冬天里老人数日或数周有乏力、头晕、烦躁、胸部不适,活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况,就该小心是否是心脑血管疾病了。


5、消化系统疾病


季节交替时,人的肠胃系统很容易出现功能失调的状况,原有胃溃疡的患者也容易发病,一些暴饮暴食者以及原本肠胃功能就差的人容易出现胃部不适、消化不良,甚至会引发肠胃炎。


6、小儿秋季腹泻


虽然从名称上来看“秋季小儿腹泻”更像是秋天里发作的疾病,不过北京市第六医院儿科主任陈淑云提醒,事实上在10到12月份都是小儿秋季腹泻的高发期,而且一般是2岁以下的幼儿容易患病,发病时往往症状较重。发病前常有一到两天的发热、咳嗽、流鼻涕症状,接着出现喷射性的腹泻,一天腹泻10多次,严重的甚至腹泻三四十次。


7、抑郁症


一年又一年的暖冬改变着人和动植物的习性,一些动物也无法按时冬眠,不少人一到天寒季节也会经常失眠,感到胸口闷、焦虑、烦躁、头晕,工作时很难集中精力,甚至患上抑郁症。专家指出,每年一到冬天,到医院就诊的患者也增加了不少,多是焦虑、烦躁、失眠等症状,也有部分抑郁症患者。


8、关节炎


关节炎是一种常见的慢性疾病,常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。据统计,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。其中,50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男人患骨关节炎。


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根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋冬进补十分重要。进入秋冬季节后,体内代谢下降,体力消耗减少。生活在都市中的现代人,大多精神压力较大,工作超负荷,晚上熬夜情况较多,所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力,精力下降之感。冬令进补,营养容易被吸收和蕴蓄,可发挥营养成分的大功效,能固本培元,使身体元气恢复,使体内的阴阳、气、血、津液得到充实,使身体机能进入到佳的状态。

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