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每日一步定痛丹提醒:冬季起居要诀

更新时间:2019-06-22 21:05:02

核心提示:小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居需要注意一步定痛丹的时候了,那么如何才能做到一步定痛丹起居呢?



保健三法

温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿一步定痛丹,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

冷水洗脸冬天,面部皮肤由于气温低的刺激,毛细血管呈收缩状态。用热水洗脸,当时会感觉温暖,一旦热量散失,毛细血管又恢复原状,这样一涨一缩,易使面部皮肤产生皱纹。而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。其冬令保健作用还在于:增强机体御寒能力,预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。

热水泡脚睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。

冬保三暖

头暖头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。

背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害一步定痛丹。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。

脚暖一旦脚部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。

冬防烫伤

盥洗烫伤寒冷时,裸露在外的面部手部表面血管收缩,温度较低,尤其是刚从室外归来时。此时突然用热水盥洗,热量不能及时被血液吸收,很容易被烫伤,终会因受烫伤皮肤血液循环变差而诱发冻疮。

被窝烫伤偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤,他们的肢体皮肤感觉迟钝,不知闪避,因此他们在睡觉时用热水袋、电热饼要控制好温度,家人要多留心观察他们的皮肤改变。

取暖器烫伤电炉、油汀等取暖器表面金属部位在使用时温度很高。老人和幼童行动迟缓,手脚接触时容易烫伤,家属还须多加照看,注意安全。

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【保健功能】祛风湿、通经络、强筋骨

【注意事项】严重胃溃疡慎用

【产品规格】0.5g×60粒/瓶/盒

【有效日期】24个月(最近6个月内生产)

【执行标准】Q/HNZM 005-2008

【生产厂家】郑州智满药业有限公司

【厂家地址】郑州高新技术产业开发区欢河工业园

【批准文号】豫卫食证字(2008)第410000-000056号

【储藏方法】避光密封,置阴凉干燥处保存

【服用方法】口服,每日1-2次,每次2粒。早晚饭后服用,温开水或黄米酒送下
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冬虫夏草菌丝体:调理机体免疫功用,增强造血功用、推迟变老等作用

黄精:可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强,对身体十分有益

鹿骨粉:具有补虚赢,强筋骨,除风湿,止泻痢,生肌敛疮

全蝎、蝮蛇:具有祛风,通络,止痛,解毒等作用
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